Dr. med. Axel Rüdiger Würz
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie (GB)
MD, MRCPsych,DiplCBT,DiplClinHyp
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie (GB)
MD, MRCPsych,DiplCBT,DiplClinHyp
Hypnotherapie
Zugegebenermaßen gibt es viele Un- und Halbwahrheiten, die über Hypnose durch die Medien und Showhypnose (viel Show -wenig Hypnose) verbreitet werden.
Die Grundlage von Hypnose ist, dass sie auf einem natürlicher Prozess beruht, zu dem unser Gehirn fähig ist. Dieser Prozess kann in drei Komponenten aufgeschlüsselt werden:
1) Fokussierte Aufmerksamkeit
2) Abwenden der Aufmerksamkeit von äußeren Reizen (z.B. von Hintergrundgeräuschen)
3) Sich vertiefen in eine Vorstellung, Erkenntnis, Gedanken oder Gefühl.
So betrachtet, hat Hypnose viele Gemeinsamkeiten mit Tagträumen oder mit dem Vertieftsein in ein Buch, einen Film, in Musik oder eine Aktivität. Genauso wie in diesen Beispielen auch, liegt die volle Kontrolle immer bei der Person, die wählt in Hypnose zu erfahren. Niemand kann gegen den eigen Willen dazu gebracht werden, sich in ein Buch zu vertiefen. Ebenso vertieft sich niemand in eine hypnotische Erfahrung ohne zu wählen, dafür offen zu sein.
Hypnotherapie bedeutet, die drei Komponenten von Hypnose zu nutzen, um therapeutische Ziele zu erreichen. Hierzu werden individuell ausgesuchte Suggestionen, geführte Imaginationen und ähnliche therapeutische Ansätze in das hypnotische Erleben integriert. Es ist bemerkenswert wie viele Techniken derzeitig verbreiteter Therapien ihren Ursprung in moderner Hypnotherapie haben, die z.B. durch den berühmten Psychiater und Hypnotherapeuten Milton Erickson geformt wurde.
Vielleicht noch eine wichtige Bemerkung zur Hypnotherapie: sie fühlt sich mühelos und angenehm an.
Die Grundlage von Hypnose ist, dass sie auf einem natürlicher Prozess beruht, zu dem unser Gehirn fähig ist. Dieser Prozess kann in drei Komponenten aufgeschlüsselt werden:
1) Fokussierte Aufmerksamkeit
2) Abwenden der Aufmerksamkeit von äußeren Reizen (z.B. von Hintergrundgeräuschen)
3) Sich vertiefen in eine Vorstellung, Erkenntnis, Gedanken oder Gefühl.
So betrachtet, hat Hypnose viele Gemeinsamkeiten mit Tagträumen oder mit dem Vertieftsein in ein Buch, einen Film, in Musik oder eine Aktivität. Genauso wie in diesen Beispielen auch, liegt die volle Kontrolle immer bei der Person, die wählt in Hypnose zu erfahren. Niemand kann gegen den eigen Willen dazu gebracht werden, sich in ein Buch zu vertiefen. Ebenso vertieft sich niemand in eine hypnotische Erfahrung ohne zu wählen, dafür offen zu sein.
Hypnotherapie bedeutet, die drei Komponenten von Hypnose zu nutzen, um therapeutische Ziele zu erreichen. Hierzu werden individuell ausgesuchte Suggestionen, geführte Imaginationen und ähnliche therapeutische Ansätze in das hypnotische Erleben integriert. Es ist bemerkenswert wie viele Techniken derzeitig verbreiteter Therapien ihren Ursprung in moderner Hypnotherapie haben, die z.B. durch den berühmten Psychiater und Hypnotherapeuten Milton Erickson geformt wurde.
Vielleicht noch eine wichtige Bemerkung zur Hypnotherapie: sie fühlt sich mühelos und angenehm an.